| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 587 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 287 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 5.5% | 311 г |
| Жиры | 49.7 г | 56 г | 88.8% | 15.1% | 113 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 1.7% | 1028 г |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 7.2% | 238 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 64.6 мг | 500 мг | 12.9% | 2.2% | 774 г |
| Витамин В9, фолаты | 97 мкг | 400 мкг | 24.3% | 4.1% | 412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.9 мг | 15 мг | 32.7% | 5.6% | 306 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 634 мг | 2500 мг | 25.4% | 4.3% | 394 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1% | 1724 г |
| Магний, Mg | 178 мг | 400 мг | 44.5% | 7.6% | 225 г |
| Фосфор, P | 363 мг | 800 мг | 45.4% | 7.7% | 220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 2.8 мг | 12 мг | 23.3% | 4% | 429 г |
Энергетическая ценность Арахис составляет 587 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».