| Арахис | 150 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 100 г |
| Эритрит [Bionova] | 50 г |
| Сироп Клубничный [Cirrus] | 20 г |
| Пекан, орех | 100 г |
| Кетошоколад | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505.9 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 4.7% | 425 г |
| Жиры | 46.3 г | 56 г | 82.7% | 16.3% | 121 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.6% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 7% | 282 г |
| Вода | 20.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11252 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| альфа Каротин | 0.217 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| бета Криптоксантин | 2.174 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 19.783 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.451 мг | 1.5 мг | 30.1% | 5.9% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.1% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 40.06 мг | 500 мг | 8% | 1.6% | 1248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.938 мг | 5 мг | 18.8% | 3.7% | 533 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 1.9% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 96.714 мкг | 400 мкг | 24.2% | 4.8% | 414 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.39 мг | 90 мг | 2.7% | 0.5% | 3766 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.376 мг | 15 мг | 29.2% | 5.8% | 343 г |
| бета Токоферол | 0.091 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 12.943 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.198 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.414 мкг | 50 мкг | 14.8% | 2.9% | 674 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.7% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.766 мг | 20 мг | 38.8% | 7.7% | 258 г |
| Ниацин | 4.412 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 527.1 мг | 2500 мг | 21.1% | 4.2% | 474 г |
| Кальций, Ca | 55.17 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.1% | 1813 г |
| Кремний, Si | 31.992 мг | 30 мг | 106.6% | 21.1% | 94 г |
| Магний, Mg | 229.22 мг | 400 мг | 57.3% | 11.3% | 175 г |
| Натрий, Na | 9.38 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 13859 г |
| Сера, S | 80.85 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.6% | 1237 г |
| Фосфор, P | 460.8 мг | 800 мг | 57.6% | 11.4% | 174 г |
| Хлор, Cl | 30.32 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 558.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 93.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.817 мг | 18 мг | 26.8% | 5.3% | 374 г |
| Йод, I | 3.26 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.4% | 4601 г |
| Кобальт, Co | 4.121 мкг | 10 мкг | 41.2% | 8.1% | 243 г |
| Литий, Li | 4.915 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.6546 мг | 2 мг | 132.7% | 26.2% | 75 г |
| Медь, Cu | 936.4 мкг | 1000 мкг | 93.6% | 18.5% | 107 г |
| Молибден, Mo | 6.236 мкг | 70 мкг | 8.9% | 1.8% | 1123 г |
| Никель, Ni | 5.389 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.24 мкг | 55 мкг | 9.5% | 1.9% | 1050 г |
| Стронций, Sr | 69.81 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.57 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7756 г |
| Хром, Cr | 13.46 мкг | 50 мкг | 26.9% | 5.3% | 371 г |
| Цинк, Zn | 3.772 мг | 12 мг | 31.4% | 6.2% | 318 г |
| Цирконий, Zr | 25.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.925 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.45 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.411 г | ~ | |||
| Валин | 0.848 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.434 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.655 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.241 г | ~ | |||
| Лизин | 0.642 г | ~ | |||
| Метионин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.531 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.913 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.79 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.799 г | ~ | |||
| Аланин | 0.761 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.726 г | ~ | |||
| Глицин | 1.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.414 г | ~ | |||
| Пролин | 0.763 г | ~ | |||
| Серин | 0.909 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.631 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.304 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.652 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 70.176 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.273 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.204 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.371 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.022 г | min 16.8 г | 119.2% | 23.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.771 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.502 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.22 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.338 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.045 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.493 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.014 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.005 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Казинаки составляет 505,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».