| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.1% | 11200 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 7.7% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 29.5% | 1538 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 15.9% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 30.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 50.5% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 12 мг | 500 мг | 2.4% | 10.9% | 4167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 54.5% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 180 мкг | 400 мкг | 45% | 204.5% | 222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 15% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 27.3% | 1667 г |
| Витамин К, филлохинон | 60 мкг | 120 мкг | 50% | 227.3% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85 мг | 2500 мг | 3.4% | 15.5% | 2941 г |
| Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 68.2% | 667 г |
| Магний, Mg | 115 мг | 400 мг | 28.8% | 130.9% | 348 г |
| Натрий, Na | 230 мг | 1300 мг | 17.7% | 80.5% | 565 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 22.7% | 2000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 50.5% | 900 г |
| Йод, I | 25 мкг | 150 мкг | 16.7% | 75.9% | 600 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 45.5% | 1000 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5.9% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 45.5% | 1000 г |
Энергетическая ценность Морская капуста Санта бремор составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».