| Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости | 225 г |
| Вода | 50 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, на спирту | 1 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Сироп, кленовый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.8 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1179 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 6.4% | 1101 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4% | 1750 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 5.7% | 1237 г |
| Углеводы (общие) | 21.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 25.9% | 270 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3602 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 5.5% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 1.9% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 3.7% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.161 мкг | 400 мкг | 9% | 6.3% | 1106 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 1.1% | 6787 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7091 мг | 20 мг | 3.5% | 2.5% | 2820 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.33 мг | 2500 мг | 9.5% | 6.7% | 1049 г |
| Кальций, Ca | 51.34 мг | 1000 мг | 5.1% | 3.6% | 1948 г |
| Магний, Mg | 57.4 мг | 400 мг | 14.4% | 10.1% | 697 г |
| Натрий, Na | 167.11 мг | 1300 мг | 12.9% | 9% | 778 г |
| Сера, S | 54.54 мг | 1000 мг | 5.5% | 3.9% | 1834 г |
| Фосфор, P | 115.6 мг | 800 мг | 14.5% | 10.2% | 692 г |
| Хлор, Cl | 2.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 84871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.691 мг | 18 мг | 15% | 10.5% | 669 г |
| Марганец, Mn | 1.2408 мг | 2 мг | 62% | 43.4% | 161 г |
| Медь, Cu | 577.43 мкг | 1000 мкг | 57.7% | 40.4% | 173 г |
| Молибден, Mo | 5.238 мкг | 70 мкг | 7.5% | 5.3% | 1336 г |
| Селен, Se | 2.129 мкг | 55 мкг | 3.9% | 2.7% | 2583 г |
| Фтор, F | 36.76 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10881 г |
| Цинк, Zn | 1.1872 мг | 12 мг | 9.9% | 6.9% | 1011 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.732 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.447 г | ~ | |||
| Валин | 0.2 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.131 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лизин | 0.318 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.559 г | ~ | |||
| Глицин | 0.198 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.832 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.239 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.121 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.328 г | min 16.8 г | 2% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.324 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.649 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.625 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный нутовый крем 2023.04.28 broccoli mom составляет 142,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».