Калорийность Молока лососевых жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молока лососевых жареная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	100 ккал	1684 ккал	5.9%	5.9%	1684 г
Белки	14.5 г	76 г	19.1%	19.1%	524 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	8%	1244 г
Углеводы	16.9 г	219 г	7.7%	7.7%	1296 г
Вода	7 г	2273 г	0.3%	0.3%	32471 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.3%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.5%	20000 г
Витамин В9, фолаты	0.901 мкг	400 мкг	0.2%	0.2%	44395 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	0.4%	25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.866 мг	15 мг	5.8%	5.8%	1732 г
Витамин Н, биотин	0.09 мкг	50 мкг	0.2%	0.2%	55556 г
Витамин РР, НЭ	0.0501 мг	20 мг	0.3%	0.3%	39920 г
Макроэлементы
Калий, K	17.04 мг	2500 мг	0.7%	0.7%	14671 г
Кальций, Ca	4.22 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	23697 г
Магний, Mg	1.44 мг	400 мг	0.4%	0.4%	27778 г
Натрий, Na	124.45 мг	1300 мг	9.6%	9.6%	1045 г
Сера, S	7.09 мг	1000 мг	0.7%	0.7%	14104 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	0.8%	13333 г
Хлор, Cl	193.82 мг	2300 мг	8.4%	8.4%	1187 г
Микроэлементы
Бор, B	20 мкг	~
Железо, Fe	0.088 мг	18 мг	0.5%	0.5%	20455 г
Йод, I	0.3 мкг	150 мкг	0.2%	0.2%	50000 г
Кобальт, Co	0.549 мкг	10 мкг	5.5%	5.5%	1821 г
Марганец, Mn	0.0238 мг	2 мг	1.2%	1.2%	8403 г
Медь, Cu	9.38 мкг	1000 мкг	0.9%	0.9%	10661 г
Молибден, Mo	0.353 мкг	70 мкг	0.5%	0.5%	19830 г
Фтор, F	3.1 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	129032 г
Хром, Cr	0.2 мкг	50 мкг	0.4%	0.4%	25000 г
Цинк, Zn	0.0871 мг	12 мг	0.7%	0.7%	13777 г

Энергетическая ценность Молока лососевых жареная составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».