| Бульон из индейки | 350 г |
| Вода | 350 г |
| мексиканская смесь | 130 г |
| Тыква | 146 г |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4601 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.2% | 3304 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.8% | 4000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.9% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.2% | 3333 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2476 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.6 мкг | 900 мкг | 10% | 27.3% | 1004 г |
| бета Каротин | 0.551 мг | 5 мг | 11% | 30.1% | 907 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.92 мг | 500 мг | 0.6% | 1.6% | 17123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 6.3% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 6.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.234 мкг | 400 мкг | 2.1% | 5.7% | 4858 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.74 мг | 90 мг | 8.6% | 23.5% | 1163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.119 мг | 15 мг | 0.8% | 2.2% | 12605 г |
| Витамин Н, биотин | 0.237 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 21097 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 6.3% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3649 мг | 20 мг | 1.8% | 4.9% | 5481 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.89 мг | 2500 мг | 2.4% | 6.6% | 4106 г |
| Кальций, Ca | 9.54 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 10482 г |
| Кремний, Si | 6.397 мг | 30 мг | 21.3% | 58.2% | 469 г |
| Магний, Mg | 7.88 мг | 400 мг | 2% | 5.5% | 5076 г |
| Натрий, Na | 4.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.1% | 27837 г |
| Сера, S | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 19342 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 5.7% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 5.26 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 43726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.227 мг | 18 мг | 1.3% | 3.6% | 7930 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.412 мкг | 10 мкг | 4.1% | 11.2% | 2427 г |
| Литий, Li | 0.194 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0564 мг | 2 мг | 2.8% | 7.7% | 3546 г |
| Медь, Cu | 43.41 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 11.7% | 2304 г |
| Молибден, Mo | 2.158 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.5% | 3244 г |
| Никель, Ni | 0.892 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.268 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 20522 г |
| Стронций, Sr | 3.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.67 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.3% | 8053 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.1331 мг | 12 мг | 1.1% | 3% | 9016 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.768 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной на бульоне из индейки составляет 36,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».