| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 10.2% | 298 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 13.5% | 224 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.3 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.3% | 11737 г |
| Натрий, Na | 512.5 мг | 1300 мг | 39.4% | 11.9% | 254 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.6 г | min 16.8 г | 39.3% | 11.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.4% |
Энергетическая ценность Сыр Гауда составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».