| Жимолость (Тушение) | 500 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.8 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 680 г |
| Углеводы | 61.1 г | 219 г | 27.9% | 11.3% | 358 г |
| Вода | 35.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6385 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.2 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.7% | 2419 г |
| бета Каротин | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 1.8% | 2252 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.227 мг | 1.5 мг | 81.8% | 33% | 122 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.432 мг | 1.8 мг | 79.6% | 32.1% | 126 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.48 мг | 90 мг | 7.2% | 2.9% | 1389 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.3 мкг | 120 мкг | 35.3% | 14.2% | 284 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.5 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Кальций, Ca | 11.85 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8439 г |
| Магний, Mg | 10.74 мг | 400 мг | 2.7% | 1.1% | 3724 г |
| Натрий, Na | 19.26 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6750 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 0.9% | 4420 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 61.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 247,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».