| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 490 ккал | 1684 ккал | 29.1% | 5.9% | 344 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.4% | 844 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 11.7% | 175 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 3.2% | 644 г |
| Пищевые волокна | 20.8 г | 20 г | 104% | 21.2% | 96 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 3.4% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг | 1.8 мг | 36.1% | 7.4% | 277 г |
| Витамин В4, холин | 52.1 мг | 500 мг | 10.4% | 2.1% | 960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.6% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.1% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 2% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 24.6 мг | 15 мг | 164% | 33.5% | 61 г |
| Витамин Н, биотин | 17 мкг | 50 мкг | 34% | 6.9% | 294 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 1.2% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2 мг | 20 мг | 31% | 6.3% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 748 мг | 2500 мг | 29.9% | 6.1% | 334 г |
| Кальций, Ca | 273 мг | 1000 мг | 27.3% | 5.6% | 366 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 34% | 60 г |
| Магний, Mg | 234 мг | 400 мг | 58.5% | 11.9% | 171 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 13000 г |
| Фосфор, P | 473 мг | 800 мг | 59.1% | 12.1% | 169 г |
| Хлор, Cl | 39 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.3% | 5897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 4.8% | 429 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 12.3 мкг | 10 мкг | 123% | 25.1% | 81 г |
| Марганец, Mn | 1.92 мг | 2 мг | 96% | 19.6% | 104 г |
| Медь, Cu | 140 мкг | 1000 мкг | 14% | 2.9% | 714 г |
| Молибден, Mo | 29.7 мкг | 70 мкг | 42.4% | 8.7% | 236 г |
| Селен, Se | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 0.9% | 2200 г |
| Фтор, F | 91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4396 г |
| Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 4.1% | 500 г |
| Цинк, Zn | 2.12 мг | 12 мг | 17.7% | 3.6% | 566 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 17.9 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.4% | 16.4% |
Энергетическая ценность Украли сахар -шоколад тёмный, пористый (мой) составляет 490 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».