| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Морковь (Припускание) | 60 г |
| Вода водопроводная, городская | 2500 г |
| Бульон куриный | 8 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Вермишель BARILLI FINILI | 30 г |
| Смесь Перцев [Kamis] | 1 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 11.8% | 3167 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.8% | 8000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 4.8% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.5% | 6667 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 15.1% | 2434 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.2 мкг | 900 мкг | 4.2% | 15.4% | 2356 г |
| бета Каротин | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 16.5% | 2232 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.002 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 10.66 мг | 500 мг | 2.1% | 7.7% | 4690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 15.1% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 23.2% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.959 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 20419 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 2.9% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 5.1% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.223 мг | 15 мг | 1.5% | 5.5% | 6726 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1269 мг | 20 мг | 5.6% | 20.6% | 1775 г |
| Ниацин | 1.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.97 мг | 2500 мг | 3.8% | 14% | 2632 г |
| Кальций, Ca | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16447 г |
| Кремний, Si | 4.195 мг | 30 мг | 14% | 51.5% | 715 г |
| Магний, Mg | 6.52 мг | 400 мг | 1.6% | 5.9% | 6135 г |
| Натрий, Na | 4.65 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.5% | 27957 г |
| Сера, S | 30.03 мг | 1000 мг | 3% | 11% | 3330 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 9.6% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 9.62 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 23909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.262 мг | 18 мг | 1.5% | 5.5% | 6870 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.2% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 1.433 мкг | 10 мкг | 14.3% | 52.6% | 698 г |
| Литий, Li | 5.756 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 4.4% | 8696 г |
| Медь, Cu | 34.75 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 12.9% | 2878 г |
| Молибден, Mo | 1.302 мкг | 70 мкг | 1.9% | 7% | 5376 г |
| Никель, Ni | 0.535 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.56 мкг | 55 мкг | 4.7% | 17.3% | 2148 г |
| Стронций, Sr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.6% | 5714 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 11.4% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.1822 мг | 12 мг | 1.5% | 5.5% | 6586 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.748 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.182 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.115 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лизин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.114 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.205 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.097 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.299 г | ~ | |||
| Пролин | 0.105 г | ~ | |||
| Серин | 0.109 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 15.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.611 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.216 г | min 16.8 г | 1.3% | 4.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.255 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».