| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 22.5 г | 76 г | 29.6% | 8.8% | 338 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.6% | 5091 г |
| Углеводы | 61.3 г | 219 г | 28% | 8.3% | 357 г |
| Пищевые волокна | 15.2 г | 20 г | 76% | 22.6% | 132 г |
| Вода | 11.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 83 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.5% | 1205 г |
| Магний, Mg | 138 мг | 400 мг | 34.5% | 10.2% | 290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.69 мг | 18 мг | 37.2% | 11% | 269 г |
Энергетическая ценность Фасоль красная/белая. составляет 337 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».