| Вода | 2700 г |
| чечевица с томатамим Yelli | 250 г |
| масло подсолнечное раф.-дезод. | 6 г |
| куриная грудка | 380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4374 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 12.7% | 2054 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.9% | 9333 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.9% | 5341 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2481 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 27473 г |
| Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 49383 г |
| Натрий, Na | 0.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 178082 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 123457 г |
| Хлор, Cl | 1.13 мг | 2300 мг | 203540 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Молибден, Mo | 1.295 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.9% | 5405 г |
| Фтор, F | 80.94 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.2% | 4942 г |
Энергетическая ценность Суп из чечевицы составляет 38,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».