Рецепт Яичница с сулугуни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Яичница с сулугуни

Яйцо Столовое Первой Категории [Чепфа]	320 г
Сыр Сулугуни	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яичница с сулугуни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	188.7 ккал	1684 ккал	11.2%	5.9%	892 г
Белки	14.4 г	76 г	18.9%	10%	528 г
Жиры	14.5 г	56 г	25.9%	13.7%	386 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	0.1%	43800 г
Вода	57.2 г	2273 г	2.5%	1.3%	3974 г

Энергетическая ценность Яичница с сулугуни составляет 188,7 кКал.

Порция = 210 гр (396.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок