| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.6% | 760 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 8% | 342 г |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 11.4% | 238 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 346 мг | 1300 мг | 26.6% | 7.2% | 376 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша с кинга и вишней составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».