| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 60.8 г | 76 г | 80% | 22.9% | 125 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 4.2% | 683 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 2% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1700 мг | 5 мг | 34000% | 9714.3% | |
| Витамин В1, тиамин | 55 мг | 1.5 мг | 3666.7% | 1047.6% | 3 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 11 мг | 5 мг | 220% | 62.9% | 45 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 42.9% | 67 г |
| Витамин В9, фолаты | 500 мкг | 400 мкг | 125% | 35.7% | 80 г |
| Витамин В12, кобаламин | 16000 мкг | 3 мкг | 533333.3% | 152380.9% | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 190 мг | 15 мг | 1266.7% | 361.9% | 8 г |
| Витамин РР, НЭ | 118 мг | 20 мг | 590% | 168.6% | 17 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14353 мг | 2500 мг | 574.1% | 164% | 17 г |
| Кальций, Ca | 1180 мг | 1000 мг | 118% | 33.7% | 85 г |
| Магний, Mg | 1663 мг | 400 мг | 415.8% | 118.8% | 24 г |
| Натрий, Na | 344 мг | 1300 мг | 26.5% | 7.6% | 378 г |
| Фосфор, P | 8280 мг | 800 мг | 1035% | 295.7% | 10 г |
| Хлор, Cl | 4200 мг | 2300 мг | 182.6% | 52.2% | 55 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 528 мг | 18 мг | 2933.3% | 838.1% | 3 г |
| Йод, I | 3000 мкг | 150 мкг | 2000% | 571.4% | 5 г |
| Медь, Cu | 5000 мкг | 1000 мкг | 500% | 142.9% | 20 г |
| Селен, Se | 2000 мкг | 55 мкг | 3636.4% | 1039% | 3 г |
| Цинк, Zn | 3000 мг | 12 мг | 25000% | 7142.9% |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».