| Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior [O'Zera] | 20 г |
| Арахисовая Паста Nut Story [KDV] | 20 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 40 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Кунжутная мука, полуобезжиренная | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 561.7 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 4.9% | 362 г |
| Жиры | 47.4 г | 56 г | 84.6% | 15.1% | 118 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 1% | 1724 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 5.3% | 339 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 259.2 мкг | 900 мкг | 28.8% | 5.1% | 347 г |
| Ретинол | 0.238 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 0.5% | 3906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.365 мг | 1.5 мг | 24.3% | 4.3% | 411 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 2.9% | 621 г |
| Витамин В4, холин | 110.85 мг | 500 мг | 22.2% | 4% | 451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.153 мг | 5 мг | 23.1% | 4.1% | 434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 1.1% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.042 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.6% | 2849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 1.6% | 1099 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.35 мкг | 10 мкг | 13.5% | 2.4% | 741 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.633 мг | 15 мг | 4.2% | 0.7% | 2370 г |
| Витамин Н, биотин | 8.417 мкг | 50 мкг | 16.8% | 3% | 594 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.275 мг | 20 мг | 21.4% | 3.8% | 468 г |
| Ниацин | 0.413 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.96 мг | 2500 мг | 14.9% | 2.7% | 670 г |
| Кальций, Ca | 71 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.3% | 1408 г |
| Магний, Mg | 121.25 мг | 400 мг | 30.3% | 5.4% | 330 г |
| Натрий, Na | 68.13 мг | 1300 мг | 5.2% | 0.9% | 1908 г |
| Сера, S | 139.73 мг | 1000 мг | 14% | 2.5% | 716 г |
| Фосфор, P | 300.4 мг | 800 мг | 37.6% | 6.7% | 266 г |
| Хлор, Cl | 69.67 мг | 2300 мг | 3% | 0.5% | 3301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.563 мг | 18 мг | 36.5% | 6.5% | 274 г |
| Йод, I | 8.33 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1% | 1801 г |
| Кобальт, Co | 4.167 мкг | 10 мкг | 41.7% | 7.4% | 240 г |
| Марганец, Mn | 0.9597 мг | 2 мг | 48% | 8.5% | 208 г |
| Медь, Cu | 973.92 мкг | 1000 мкг | 97.4% | 17.3% | 103 г |
| Молибден, Mo | 11.833 мкг | 70 мкг | 16.9% | 3% | 592 г |
| Селен, Se | 13.125 мкг | 55 мкг | 23.9% | 4.3% | 419 г |
| Фтор, F | 64.68 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6184 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.6% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 3.0333 мг | 12 мг | 25.3% | 4.5% | 396 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.085 г | ~ | |||
| Валин | 0.616 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.302 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.48 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.861 г | ~ | |||
| Лизин | 0.552 г | ~ | |||
| Метионин | 0.347 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.31 г | ~ | |||
| Треонин | 0.479 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.208 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.552 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.497 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аланин | 0.571 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.999 г | ~ | |||
| Глицин | 0.528 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.909 г | ~ | |||
| Пролин | 0.413 г | ~ | |||
| Серин | 0.68 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.425 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 294.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.897 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.41 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.22 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.503 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.573 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.667 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.345 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.701 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.975 г | min 16.8 г | 59.4% | 10.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.513 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.94 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.251 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.898 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.9% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.389 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоковафля составляет 561,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».