| Паштет печёночный | 150 г |
| Булочки с отрубями | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.8 ккал | 1684 ккал | 11% | 6% | 911 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 7.1% | 760 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 7.3% | 747 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 4.8% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3602 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3920 мкг | 900 мкг | 435.6% | 235.7% | 23 г |
| Ретинол | 3.794 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.796 мг | 5 мг | 15.9% | 8.6% | 628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 6.1% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.785 мг | 1.8 мг | 43.6% | 23.6% | 229 г |
| Витамин В4, холин | 72.75 мг | 500 мг | 14.6% | 7.9% | 687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.323 мг | 5 мг | 46.5% | 25.2% | 215 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 8.3% | 649 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.233 мкг | 400 мкг | 15.8% | 8.5% | 633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.048 мкг | 3 мкг | 201.6% | 109.1% | 50 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.77 мг | 90 мг | 9.7% | 5.2% | 1026 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.341 мг | 15 мг | 2.3% | 1.2% | 4399 г |
| Витамин Н, биотин | 0.092 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 54348 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0422 мг | 20 мг | 25.2% | 13.6% | 397 г |
| Ниацин | 3.761 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.29 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.8% | 1919 г |
| Кальций, Ca | 9.58 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 10438 г |
| Кремний, Si | 1.838 мг | 30 мг | 6.1% | 3.3% | 1632 г |
| Магний, Mg | 11.87 мг | 400 мг | 3% | 1.6% | 3370 г |
| Натрий, Na | 33.76 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.4% | 3851 г |
| Сера, S | 79.13 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.3% | 1264 г |
| Фосфор, P | 102.5 мг | 800 мг | 12.8% | 6.9% | 780 г |
| Хлор, Cl | 5.56 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 41367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.625 мг | 18 мг | 36.8% | 19.9% | 272 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 6.019 мкг | 10 мкг | 60.2% | 32.6% | 166 г |
| Литий, Li | 0.368 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1426 мг | 2 мг | 7.1% | 3.8% | 1403 г |
| Медь, Cu | 156.41 мкг | 1000 мкг | 15.6% | 8.4% | 639 г |
| Молибден, Mo | 22.579 мкг | 70 мкг | 32.3% | 17.5% | 310 г |
| Никель, Ni | 0.551 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.293 мкг | 55 мкг | 27.8% | 15% | 360 г |
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.66 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22650 г |
| Хром, Cr | 3.59 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.9% | 1393 г |
| Цинк, Zn | 2.5796 мг | 12 мг | 21.5% | 11.6% | 465 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.409 г | ~ | |||
| Валин | 0.5 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.375 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.765 г | ~ | |||
| Лизин | 0.427 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Треонин | 0.288 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.39 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.657 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аланин | 0.576 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.748 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.425 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.401 г | ~ | |||
| Серин | 0.197 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.267 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.184 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.041 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.035 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.092 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.119 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.392 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.564 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.553 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.93 г | min 16.8 г | 11.5% | 6.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.187 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.718 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.382 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.269 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброды с паштетом составляет 184,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».