| Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой [ВкусВилл] | 1 порция |
| курица тушеная с овощами | 100 г |
| Сыр Черный Принц [Сырная Долина] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.4 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 6% | 797 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 8.8% | 539 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 11.6% | 406 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.7% | 2772 г |
| Вода | 29.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.6% | 7731 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.816 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 49020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 128205 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0814 мг | 20 мг | 0.4% | 0.2% | 24570 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.71 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.3% | 13362 г |
| Кальций, Ca | 5.88 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17007 г |
| Магний, Mg | 2.49 мг | 400 мг | 0.6% | 0.3% | 16064 г |
| Натрий, Na | 198.55 мг | 1300 мг | 15.3% | 7.2% | 655 г |
| Сера, S | 3.95 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25316 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 0.3% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 305.09 мг | 2300 мг | 13.3% | 6.3% | 754 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 0.3% | 15652 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.378 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.8% | 2646 г |
| Марганец, Mn | 0.0208 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 9615 г |
| Медь, Cu | 8.9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11236 г |
| Молибден, Mo | 1.562 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1% | 4481 г |
| Фтор, F | 16.61 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24082 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0575 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 20870 г |
Энергетическая ценность Шаурма Пп составляет 211,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».