| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180 мкг | 900 мкг | 20% | 200% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 5 мг | 1.5 мг | 333.3% | 3333% | 30 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 1111% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 6 мг | 2 мг | 300% | 3000% | 33 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 1000% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15 мкг | 3 мкг | 500% | 5000% | 20 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 667% | 150 г |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 1000% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 667% | 150 г |
| Витамин Н, биотин | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 600% | 167 г |
| Витамин К, филлохинон | 65 мкг | 120 мкг | 54.2% | 542% | 185 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 1000% | 100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.5 мг | 18 мг | 25% | 250% | 400 г |
| Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 500% | 200 г |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 600% | 167 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Молибден, Mo | 20 мкг | 70 мкг | 28.6% | 286% | 350 г |
| Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 455% | 220 г |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 800% | 125 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 500% | 200 г |
Энергетическая ценность MegaFood, One Daily составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».