| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 670 ккал | 1684 ккал | 39.8% | 5.9% | 251 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 3% | 494 г |
| Жиры | 61.5 г | 56 г | 109.8% | 16.4% | 91 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 0.6% | 2330 г |
| Вода | 5.3 г | 2273 г | 0.2% | 42887 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| альфа Каротин | 3 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 11 мг | 5 мг | 220% | 32.8% | 45 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 6% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.8% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 45.6 мг | 500 мг | 9.1% | 1.4% | 1096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 2.7% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 4.5% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 113 мкг | 400 мкг | 28.3% | 4.2% | 354 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.3 мг | 90 мг | 7% | 1% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 14.9% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 76 мкг | 50 мкг | 152% | 22.7% | 66 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.2 мкг | 120 мкг | 11.8% | 1.8% | 845 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 1.6% | 952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 700 мг | 2500 мг | 28% | 4.2% | 357 г |
| Кальций, Ca | 170 мг | 1000 мг | 17% | 2.5% | 588 г |
| Магний, Mg | 163 мг | 400 мг | 40.8% | 6.1% | 245 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
| Фосфор, P | 290 мг | 800 мг | 36.3% | 5.4% | 276 г |
| Хлор, Cl | 22 мг | 2300 мг | 1% | 0.1% | 10455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 2.5% | 600 г |
| Кобальт, Co | 9 мкг | 10 мкг | 90% | 13.4% | 111 г |
| Марганец, Mn | 6.2 мг | 2 мг | 310% | 46.3% | 32 г |
| Медь, Cu | 1.7 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 58824 г | |
| Молибден, Mo | 29.7 мкг | 70 мкг | 42.4% | 6.3% | 236 г |
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 0.7% | 2292 г |
| Фтор, F | 17 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23529 г |
| Хром, Cr | 170 мкг | 50 мкг | 340% | 50.7% | 29 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 3.1% | 480 г |
Энергетическая ценность Фундук жареный составляет 670 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».