| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 550 г |
| Масло подсолнечное | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 20 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.7 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.9% | 927 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3% | 1217 г |
| Углеводы | 50.3 г | 219 г | 23% | 8.4% | 435 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.8% | 4712 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.4% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.5% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 44.6 мг | 500 мг | 8.9% | 3.2% | 1121 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.358 мг | 5 мг | 7.2% | 2.6% | 1397 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2.5% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.506 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.9% | 1951 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 19608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.496 мг | 15 мг | 10% | 3.6% | 1003 г |
| Витамин Н, биотин | 2.575 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.9% | 1942 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2438 мг | 20 мг | 11.2% | 4.1% | 891 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.6 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.9% | 1914 г |
| Кальций, Ca | 56.54 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.1% | 1769 г |
| Кремний, Si | 2.75 мг | 30 мг | 9.2% | 3.3% | 1091 г |
| Магний, Mg | 15.49 мг | 400 мг | 3.9% | 1.4% | 2582 г |
| Натрий, Na | 367.6 мг | 1300 мг | 28.3% | 10.3% | 354 г |
| Сера, S | 60.78 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.2% | 1645 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 4.1% | 897 г |
| Хлор, Cl | 577.29 мг | 2300 мг | 25.1% | 9.1% | 398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 1.8% | 2059 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 1.531 мкг | 10 мкг | 15.3% | 5.6% | 653 г |
| Марганец, Mn | 0.3964 мг | 2 мг | 19.8% | 7.2% | 505 г |
| Медь, Cu | 75.68 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.8% | 1321 г |
| Молибден, Mo | 11.431 мкг | 70 мкг | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Селен, Se | 4.875 мкг | 55 мкг | 8.9% | 3.2% | 1128 г |
| Фтор, F | 22.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17676 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.6% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.639 мг | 12 мг | 5.3% | 1.9% | 1878 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хлеб составляет 274,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».