| Морковь (Запекание) | 233 г |
| Яблоко без кожуры, вареное | 355 г |
| Отруби овсяные "Ого!" | 154 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 108 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 11 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.6 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1111 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 6.3% | 1056 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.6% | 2545 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 7.2% | 920 г |
| Углеводы (общие) | 26.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 19.8% | 333 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.6% | 4044 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 777.9 мкг | 900 мкг | 86.4% | 57% | 116 г |
| бета Каротин | 4.672 мг | 5 мг | 93.4% | 61.6% | 107 г |
| бета Криптоксантин | 8.719 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 60.465 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.346 мг | 1.5 мг | 23.1% | 15.2% | 434 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 7.7% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 20.92 мг | 500 мг | 4.2% | 2.8% | 2390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.571 мг | 5 мг | 11.4% | 7.5% | 876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 3.8% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.046 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.8% | 2347 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 9574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.454 мг | 15 мг | 3% | 2% | 3304 г |
| бета Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.516 мкг | 50 мкг | 3% | 2% | 3298 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 3.4% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2053 мг | 20 мг | 6% | 4% | 1659 г |
| Ниацин | 0.385 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.01 мг | 2500 мг | 12.6% | 8.3% | 794 г |
| Кальций, Ca | 31.5 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.1% | 3175 г |
| Кремний, Si | 9.708 мг | 30 мг | 32.4% | 21.4% | 309 г |
| Магний, Mg | 81.98 мг | 400 мг | 20.5% | 13.5% | 488 г |
| Натрий, Na | 45.58 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.3% | 2852 г |
| Сера, S | 38.06 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.5% | 2627 г |
| Фосфор, P | 229.8 мг | 800 мг | 28.7% | 18.9% | 348 г |
| Хлор, Cl | 56.8 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.6% | 4049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.886 мг | 18 мг | 10.5% | 6.9% | 954 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.1% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 0.982 мкг | 10 мкг | 9.8% | 6.5% | 1018 г |
| Литий, Li | 2.33 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6736 мг | 2 мг | 83.7% | 55.2% | 120 г |
| Медь, Cu | 172.55 мкг | 1000 мкг | 17.3% | 11.4% | 580 г |
| Молибден, Mo | 8.525 мкг | 70 мкг | 12.2% | 8% | 821 г |
| Никель, Ni | 2.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.997 мкг | 55 мкг | 29.1% | 19.2% | 344 г |
| Стронций, Sr | 3.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.36 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18727 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.3% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 1.069 мг | 12 мг | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.48 г | ~ | |||
| Валин | 0.418 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.164 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.314 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.564 г | ~ | |||
| Лизин | 0.35 г | ~ | |||
| Метионин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Треонин | 0.24 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.385 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.243 г | ~ | |||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.672 г | ~ | |||
| Глицин | 0.342 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.395 г | ~ | |||
| Пролин | 0.353 г | ~ | |||
| Серин | 0.398 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 11.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.335 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.651 г | min 16.8 г | 3.9% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.647 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.812 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.768 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность ВЛАЖНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ КЕКСЫ 25.04 составляет 151,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».