| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 653.4 ккал | 1684 ккал | 38.8% | 5.9% | 258 г |
| Белки | 35.4 г | 76 г | 46.6% | 7.1% | 215 г |
| Жиры | 46.2 г | 56 г | 82.5% | 12.6% | 121 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 1.7% | 913 г |
Энергетическая ценность Зразы из кальмара с яйцом составляет 653,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».