| Арахис жареный | 500 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 646.3 ккал | 1684 ккал | 38.4% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 4.4% | 349 г |
| Жиры | 57.1 г | 56 г | 102% | 15.8% | 98 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 0.8% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.1% | 500 г |
| Вода | 4.8 г | 2273 г | 0.2% | 47354 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.8 мкг | 900 мкг | 12.1% | 1.9% | 827 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.2% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.358 мг | 1.5 мг | 23.9% | 3.7% | 419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 0.9% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 48.97 мг | 500 мг | 9.8% | 1.5% | 1021 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.01 мг | 5 мг | 20.2% | 3.1% | 495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.384 мг | 2 мг | 19.2% | 3% | 521 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 3.9% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.75 мг | 15 мг | 45% | 7% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 14.583 мкг | 50 мкг | 29.2% | 4.5% | 343 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.4% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.7 мг | 20 мг | 73.5% | 11.4% | 136 г |
| Ниацин | 11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 492.5 мг | 2500 мг | 19.7% | 3% | 508 г |
| Кальций, Ca | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6897 г |
| Кремний, Si | 66.667 мг | 30 мг | 222.2% | 34.4% | 45 г |
| Магний, Mg | 238.33 мг | 400 мг | 59.6% | 9.2% | 168 г |
| Натрий, Na | 32.83 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.4% | 3960 г |
| Сера, S | 234.42 мг | 1000 мг | 23.4% | 3.6% | 427 г |
| Фосфор, P | 324 мг | 800 мг | 40.5% | 6.3% | 247 г |
| Хлор, Cl | 32.5 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.2% | 7077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1250 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 166.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 141.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.45 мг | 18 мг | 8.1% | 1.3% | 1241 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 5.625 мкг | 10 мкг | 56.3% | 8.7% | 178 г |
| Литий, Li | 9.083 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5378 мг | 2 мг | 76.9% | 11.9% | 130 г |
| Медь, Cu | 444.58 мкг | 1000 мкг | 44.5% | 6.9% | 225 г |
| Молибден, Mo | 9.667 мкг | 70 мкг | 13.8% | 2.1% | 724 г |
| Никель, Ni | 8.042 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.917 мкг | 55 мкг | 5.3% | 0.8% | 1885 г |
| Стронций, Sr | 166.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 37.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.3 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5242 г |
| Хром, Cr | 8.08 мкг | 50 мкг | 16.2% | 2.5% | 619 г |
| Цинк, Zn | 2.75 мг | 12 мг | 22.9% | 3.5% | 436 г |
| Цирконий, Zr | 60.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.623 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.138 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.12 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.315 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.403 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.305 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.102 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.253 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.548 г | min 16.8 г | 122.3% | 18.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.477 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.788 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая халва составляет 646,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».