Рецепт Рис 2504. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис 2504

Рис Бальдо [Националь]	75 г
Рис Адриатика [Националь]	160 г
Вода	659 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис 2504".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	106.9 ккал	1684 ккал	6.3%	5.9%	1575 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	2.4%	3800 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.4%	28000 г
Углеводы	24.6 г	219 г	11.2%	10.5%	890 г
Вода	73.3 г	2273 г	3.2%	3%	3101 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.82 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	26178 г
Магний, Mg	0.85 мг	400 мг	0.2%	0.2%	47059 г
Натрий, Na	0.76 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	171053 г
Сера, S	0.85 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	117647 г
Хлор, Cl	1.19 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.1%	142857 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	196078 г
Молибден, Mo	1.357 мкг	70 мкг	1.9%	1.8%	5158 г
Фтор, F	84.81 мкг	4000 мкг	2.1%	2%	4716 г

Энергетическая ценность Рис 2504 составляет 106,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок