| Замоченный на ночь кешью (д/молока из кешью) | 260 г |
| Вода | 400 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.7 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1016 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4% | 1490 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 14.4% | 418 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 1.7% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3080 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 5.6% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.1% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 16.8 мг | 500 мг | 3.4% | 2.1% | 2976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 4% | 1493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.009 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.9% | 2104 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.57 мг | 15 мг | 10.5% | 6.3% | 955 г |
| Витамин Н, биотин | 3.609 мкг | 50 мкг | 7.2% | 4.3% | 1385 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9016 мг | 20 мг | 9.5% | 5.7% | 1052 г |
| Ниацин | 0.579 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.57 мг | 2500 мг | 6.1% | 3.7% | 1639 г |
| Кальций, Ca | 17.75 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.1% | 5634 г |
| Кремний, Si | 16.529 мг | 30 мг | 55.1% | 33.3% | 181 г |
| Магний, Mg | 75.46 мг | 400 мг | 18.9% | 11.4% | 530 г |
| Натрий, Na | 5.38 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 24164 г |
| Сера, S | 43.24 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.6% | 2313 г |
| Фосфор, P | 56.8 мг | 800 мг | 7.1% | 4.3% | 1408 г |
| Хлор, Cl | 3.97 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 57935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.048 мг | 18 мг | 5.8% | 3.5% | 1718 г |
| Йод, I | 3.06 мкг | 150 мкг | 2% | 1.2% | 4902 г |
| Кобальт, Co | 2.011 мкг | 10 мкг | 20.1% | 12.1% | 497 г |
| Литий, Li | 1.157 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2296 мг | 2 мг | 11.5% | 6.9% | 871 г |
| Медь, Cu | 612.34 мкг | 1000 мкг | 61.2% | 36.9% | 163 г |
| Молибден, Mo | 9.885 мкг | 70 мкг | 14.1% | 8.5% | 708 г |
| Никель, Ni | 1.405 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.223 мкг | 55 мкг | 5.9% | 3.6% | 1706 г |
| Стронций, Sr | 61.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 112.22 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1.7% | 3564 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.3% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 1.5429 мг | 12 мг | 12.9% | 7.8% | 778 г |
| Цирконий, Zr | 9.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.132 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 27% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кешью-молокосливки (при взбивании надо на 100 г больше воды) составляет 165,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».