Калорийность Протеиновый коктейль WHEY diet. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль WHEY diet".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	112 ккал	1684 ккал	6.7%	6%	1504 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	21.2%	422 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	3.7%	2435 г
Углеводы	5.8 г	219 г	2.6%	2.3%	3776 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	13.4%	667 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	23.8%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	19.8%	450 г
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%	3.4%	2667 г
Витамин В12, кобаламин	0.6 мкг	3 мкг	20%	17.9%	500 г
Витамин C, аскорбиновая	30 мг	90 мг	33.3%	29.7%	300 г
Витамин D, кальциферол	0.4 мкг	10 мкг	4%	3.6%	2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	3.6%	2500 г
Макроэлементы
Калий, K	134 мг	2500 мг	5.4%	4.8%	1866 г
Кальций, Ca	136 мг	1000 мг	13.6%	12.1%	735 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	5.8%	1538 г
Фосфор, P	104 мг	800 мг	13%	11.6%	769 г
Микроэлементы
Селен, Se	10 мкг	55 мкг	18.2%	16.3%	550 г
Цинк, Zn	2 мг	12 мг	16.7%	14.9%	600 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.5 г	от 0.9 до 3.7 г	55.6%	49.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	9.5%

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль WHEY diet составляет 112 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».