Мой здоровый рацион

Калорийность Основа для пиццы химсостав. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Основа для пиццы химсостав".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.3% 950 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 3.6% 862 г
Углеводы 56.5 г 219 г 25.8% 8.1% 388 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 3.9% 800 г
Вода 34 г 2273 г 1.5% 0.5% 6685 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 2.3% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин В4, холин 53 мг 500 мг 10.6% 3.3% 943 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 1.9% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 2.3% 1333 г
Витамин В9, фолаты 28 мкг 400 мкг 7% 2.2% 1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.7 мг 15 мг 11.3% 3.5% 882 г
Витамин Н, биотин 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 0.5% 5952 г
Витамин РР, НЭ 2.1 мг 20 мг 10.5% 3.3% 952 г
Макроэлементы
Калий, K 29 мг 2500 мг 1.2% 0.4% 8621 г
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг 1.9% 0.6% 5263 г
Кремний, Si 2.2 мг 30 мг 7.3% 2.3% 1364 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 1% 3077 г
Натрий, Na 427 мг 1300 мг 32.8% 10.3% 304 г
Сера, S 58 мг 1000 мг 5.8% 1.8% 1724 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 2.5% 1231 г
Хлор, Cl 713 мг 2300 мг 31% 9.7% 323 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 2.1% 1500 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 6.3% 500 г
Марганец, Mn 0.837 мг 2 мг 41.9% 13.1% 239 г
Медь, Cu 135 мкг 1000 мкг 13.5% 4.2% 741 г
Молибден, Mo 13.6 мкг 70 мкг 19.4% 6.1% 515 г
Хром, Cr 2.2 мкг 50 мкг 4.4% 1.4% 2273 г
Цинк, Zn 0.744 мг 12 мг 6.2% 1.9% 1613 г
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Основа для пиццы химсостав составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».