Мой здоровый рацион

Рецепт Горячий шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Горячий шоколад

Вода 150 г
Шоколад в порошке 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Горячий шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.4 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2095 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 1.5% 8444 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 9.1% 1366 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 6.1% 2028 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 3.7% 3333 г
Вода 83.5 г 2273 г 3.7% 4.6% 2722 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 1.1% 10588 г
Витамин РР, НЭ 0.2606 мг 20 мг 1.3% 1.6% 7675 г
Ниацин 0.117 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 86.33 мг 2500 мг 3.5% 4.4% 2896 г
Кальций, Ca 4.58 мг 1000 мг 0.5% 0.6% 21834 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 1.2% 10000 г
Натрий, Na 1.08 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 120370 г
Сера, S 0.83 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 120482 г
Фосфор, P 27.5 мг 800 мг 3.4% 4.2% 2909 г
Хлор, Cl 1.17 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.451 мг 18 мг 2.5% 3.1% 3991 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.1% 153846 г
Медь, Cu 0.5 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 200000 г
Молибден, Mo 1.333 мкг 70 мкг 1.9% 2.4% 5251 г
Фтор, F 83.33 мкг 4000 мкг 2.1% 2.6% 4800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.867 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.8 г ~

Энергетическая ценность Горячий шоколад составляет 80,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».