| Масло сладко-сливочное несоленое | 180 г |
| Майонез домашний | 200 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 48 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 557 ккал | 1684 ккал | 33.1% | 5.9% | 302 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 1.7% | 1070 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 10.7% | 168 г |
| Углеводы | 57.2 г | 219 г | 26.1% | 4.7% | 383 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 1.6% | 1111 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.7 мкг | 900 мкг | 16.6% | 3% | 601 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.1% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 0.9% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 53.86 мг | 500 мг | 10.8% | 1.9% | 928 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 1.1% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 0.9% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.792 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.7% | 2704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.3% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.516 мкг | 10 мкг | 5.2% | 0.9% | 1938 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.721 мг | 15 мг | 51.5% | 9.2% | 194 г |
| Витамин Н, биотин | 3.203 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.1% | 1561 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9832 мг | 20 мг | 9.9% | 1.8% | 1008 г |
| Ниацин | 0.64 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.09 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.6% | 3009 г |
| Кальций, Ca | 18.8 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.3% | 5319 г |
| Кремний, Si | 2.073 мг | 30 мг | 6.9% | 1.2% | 1447 г |
| Магний, Mg | 9.93 мг | 400 мг | 2.5% | 0.4% | 4028 г |
| Натрий, Na | 42.31 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.6% | 3073 г |
| Сера, S | 56.19 мг | 1000 мг | 5.6% | 1% | 1780 г |
| Фосфор, P | 69.7 мг | 800 мг | 8.7% | 1.6% | 1148 г |
| Хлор, Cl | 65.24 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.5% | 3525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 544 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.023 мг | 18 мг | 5.7% | 1% | 1760 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 1.911 мкг | 10 мкг | 19.1% | 3.4% | 523 г |
| Марганец, Mn | 0.2986 мг | 2 мг | 14.9% | 2.7% | 670 г |
| Медь, Cu | 60.89 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 1.1% | 1642 г |
| Молибден, Mo | 7.19 мкг | 70 мкг | 10.3% | 1.8% | 974 г |
| Никель, Ni | 1.14 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.509 мкг | 55 мкг | 11.8% | 2.1% | 845 г |
| Титан, Ti | 5.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.49 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22870 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.6% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.4821 мг | 12 мг | 4% | 0.7% | 2489 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.181 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.58 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.145 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.698 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.155 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.134 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.353 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.451 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.463 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.821 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.531 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.738 г | min 16.8 г | 34.2% | 6.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.157 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.553 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.934 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.472 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.1% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.451 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье на майонезе составляет 557 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».