| Говядина отварная, по 1-392 | 200 г |
| Фасоль Натуральная Красная [Окей] | 200 г |
| Огурец парниковый | 200 г |
| Огурцы Маринованные [Кубаночка] | 100 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 165 г |
| Лук Красный [Пятерочка] | 100 г |
| Греческий Йогурт [Lactica] | 100 г |
| Горчица Столичная Русская [МЖК] | 5 г |
| Соевый Соус из Отборных Соевых Бобов [Kikkoman] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.7 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1640 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 11.5% | 844 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 9.3% | 1057 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 2.1% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2848 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.5 мкг | 900 мкг | 4.5% | 4.4% | 2222 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 39.66 мг | 500 мг | 7.9% | 7.7% | 1261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 4.8% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1.5% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.813 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 22063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 2.6% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 1.4% | 6977 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 3.3% | 2959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 1.4% | 7389 г |
| Витамин Н, биотин | 3.269 мкг | 50 мкг | 6.5% | 6.3% | 1530 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 2.5% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.012 мг | 20 мг | 10.1% | 9.8% | 994 г |
| Ниацин | 0.73 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.27 мг | 2500 мг | 3.9% | 3.8% | 2570 г |
| Кальций, Ca | 17.11 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.7% | 5845 г |
| Кремний, Si | 9.77 мг | 30 мг | 32.6% | 31.7% | 307 г |
| Магний, Mg | 10.14 мг | 400 мг | 2.5% | 2.4% | 3945 г |
| Натрий, Na | 223.53 мг | 1300 мг | 17.2% | 16.7% | 582 г |
| Сера, S | 28.23 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.7% | 3542 г |
| Фосфор, P | 68.9 мг | 800 мг | 8.6% | 8.4% | 1161 г |
| Хлор, Cl | 28.57 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.2% | 8050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.753 мг | 18 мг | 4.2% | 4.1% | 2390 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 1.72 мкг | 10 мкг | 17.2% | 16.7% | 581 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1% | 10526 г |
| Медь, Cu | 20.31 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.9% | 4924 г |
| Молибден, Mo | 1.106 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.6% | 6329 г |
| Никель, Ni | 0.002 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.925 мкг | 55 мкг | 9% | 8.8% | 1117 г |
| Фтор, F | 8.69 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46030 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.9% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.2074 мг | 12 мг | 1.7% | 1.7% | 5786 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.62 г | min 16.8 г | 3.7% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.9% |
Энергетическая ценность Салат Белковая бомба Кабанец составляет 102,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».