| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 20 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3101 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.6% | 2815 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.6% | 1931 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.7% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.8% | 6870 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 13.1% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 21.26 мг | 500 мг | 4.3% | 7.9% | 2352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 6.4% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.773 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 10602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 10.9% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.9% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.851 мкг | 50 мкг | 5.7% | 10.5% | 1754 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2506 мг | 20 мг | 6.3% | 11.6% | 1599 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.18 мг | 2500 мг | 5.7% | 10.5% | 1746 г |
| Кальций, Ca | 101.36 мг | 1000 мг | 10.1% | 18.6% | 987 г |
| Магний, Mg | 18.73 мг | 400 мг | 4.7% | 8.7% | 2136 г |
| Натрий, Na | 46.73 мг | 1300 мг | 3.6% | 6.6% | 2782 г |
| Сера, S | 25.95 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.8% | 3854 г |
| Фосфор, P | 79.2 мг | 800 мг | 9.9% | 18.2% | 1010 г |
| Хлор, Cl | 90.91 мг | 2300 мг | 4% | 7.4% | 2530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.095 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 18947 г |
| Йод, I | 6.14 мкг | 150 мкг | 4.1% | 7.6% | 2443 г |
| Кобальт, Co | 0.753 мкг | 10 мкг | 7.5% | 13.8% | 1328 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 22472 г |
| Медь, Cu | 14.85 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6734 г |
| Молибден, Mo | 4.364 мкг | 70 мкг | 6.2% | 11.4% | 1604 г |
| Олово, Sn | 13.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.818 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.8% | 6724 г |
| Стронций, Sr | 14.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.45 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 22923 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.4% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.3478 мг | 12 мг | 2.9% | 5.3% | 3450 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.891 г | min 16.8 г | 5.3% | 9.8% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.273 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе Капучино составляет 54,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».