| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | 40 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.5 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5909 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.8% | 12667 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 9.8% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 36.8% | 952 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 14% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 26.7% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 28.8% | 1214 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.6% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 1.8% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.647 мг | 15 мг | 4.3% | 15.1% | 2318 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4471 мг | 20 мг | 2.2% | 7.7% | 4473 г |
| Ниацин | 0.353 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.53 мг | 2500 мг | 8.4% | 29.5% | 1193 г |
| Кальций, Ca | 23.5 мг | 1000 мг | 2.4% | 8.4% | 4255 г |
| Магний, Mg | 13.71 мг | 400 мг | 3.4% | 11.9% | 2918 г |
| Натрий, Na | 2.79 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 46595 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 113636 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 7.7% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.378 мг | 18 мг | 2.1% | 7.4% | 4762 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 188679 г |
| Молибден, Mo | 1.412 мкг | 70 мкг | 2% | 7% | 4958 г |
| Фтор, F | 88.24 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.7% | 4533 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой из урюка составляет 28,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».