| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 511 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 5.7% | 345 г |
| Жиры | 41.2 г | 56 г | 73.6% | 14.4% | 136 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 1.4% | 1404 г |
| Углеводы (общие) | 23 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 7.2% | 270 г |
| Вода | 11.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20477 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 0.9% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 43.41 мг | 500 мг | 8.7% | 1.7% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.945 мг | 5 мг | 18.9% | 3.7% | 529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.362 мг | 2 мг | 18.1% | 3.5% | 552 г |
| Витамин В9, фолаты | 94.204 мкг | 400 мкг | 23.6% | 4.6% | 425 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.448 мг | 15 мг | 36.3% | 7.1% | 275 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8531 мг | 20 мг | 54.3% | 10.6% | 184 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 569.97 мг | 2500 мг | 22.8% | 4.5% | 439 г |
| Кальций, Ca | 49.87 мг | 1000 мг | 5% | 1% | 2005 г |
| Магний, Mg | 138.33 мг | 400 мг | 34.6% | 6.8% | 289 г |
| Натрий, Na | 428.83 мг | 1300 мг | 33% | 6.5% | 303 г |
| Сера, S | 220.93 мг | 1000 мг | 22.1% | 4.3% | 453 г |
| Фосфор, P | 312 мг | 800 мг | 39% | 7.6% | 256 г |
| Хлор, Cl | 273.43 мг | 2300 мг | 11.9% | 2.3% | 841 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.211 мг | 18 мг | 6.7% | 1.3% | 1486 г |
| Кобальт, Co | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.1% | 14493 г |
| Марганец, Mn | 1.4633 мг | 2 мг | 73.2% | 14.3% | 137 г |
| Медь, Cu | 423.91 мкг | 1000 мкг | 42.4% | 8.3% | 236 г |
| Молибден, Mo | 0.608 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.2% | 11513 г |
| Селен, Se | 2.693 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1% | 2042 г |
| Фтор, F | 6.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 61350 г | |
| Цинк, Zn | 2.5805 мг | 12 мг | 21.5% | 4.2% | 465 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.41 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.549 г | ~ | |||
| Валин | 0.9 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.514 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.768 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.422 г | ~ | |||
| Лизин | 0.742 г | ~ | |||
| Метионин | 0.228 г | ~ | |||
| Треонин | 0.479 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.12 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.857 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.569 г | ~ | |||
| Глицин | 1.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.256 г | ~ | |||
| Пролин | 0.921 г | ~ | |||
| Серин | 1.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.79 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.294 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.03 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.03 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.964 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.101 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.524 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.407 г | min 16.8 г | 121.5% | 23.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 15:1 Пентадеценовая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.807 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.481 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.865 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста Chunky с кусочками арахиса Жизнь Март составляет 511 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».