| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.6% | 4000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.6% | 6222 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 8.2% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 33.3% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 128 мг | 1300 мг | 9.8% | 21.8% | 1016 г |
Энергетическая ценность Кукуруза составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».