| Куриный Бульон из Грудки [Дома] | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 169 г |
| Грибы шампиньоны | 249 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 59 г |
| Морковь (Жарка) | 49 г |
| Укроп (Варка без слива) | 3 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Помидор (томат), парниковый (Жарка) | 40 г |
| Овсянка | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 15.5% | 2054 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.6% | 4667 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 2.2% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.2% | 10000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 12.9% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.5 мкг | 900 мкг | 4.1% | 12.9% | 2466 г |
| бета Каротин | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 13.9% | 2283 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.22 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 40984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.6% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 3.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.619 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 64620 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 3.2% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1459 мг | 20 мг | 0.7% | 2.2% | 13708 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.49 мг | 2500 мг | 1.9% | 6% | 5156 г |
| Кальций, Ca | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 42918 г |
| Кремний, Si | 2.651 мг | 30 мг | 8.8% | 27.8% | 1132 г |
| Магний, Mg | 2.79 мг | 400 мг | 0.7% | 2.2% | 14337 г |
| Натрий, Na | 3.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 42623 г |
| Сера, S | 4.06 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 24631 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 2.8% | 11268 г |
| Хлор, Cl | 9.36 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 24573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 17308 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.548 мкг | 10 мкг | 5.5% | 17.4% | 1825 г |
| Литий, Li | 3.392 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0276 мг | 2 мг | 1.4% | 4.4% | 7246 г |
| Медь, Cu | 15.2 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.7% | 6579 г |
| Молибден, Mo | 0.841 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.8% | 8323 г |
| Никель, Ni | 0.448 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.43 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 116618 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.5% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.0585 мг | 12 мг | 0.5% | 1.6% | 20513 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.948 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.008 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной на курином бульоне (домашний) составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».