Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 90 г | |
Витамин В1, тиамин | 1.7 мг | 1.5 мг | 113.3% | 88 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 90 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 100 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 100 г | |
Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 100 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 70 мг | 90 мг | 77.8% | 129 г | |
Витамин D, кальциферол | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 250 г | |
Витамин D3, холекальциферол | 4 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 100 г | |
Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100 г | |
Витамин К, филлохинон | 70 мкг | 120 мкг | 58.3% | 171 г | |
Ниацин | 20 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 5000 г | |
Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 2000 г | |
Кремний, Si | 5 мг | 30 мг | 16.7% | 600 г | |
Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 400 г | |
Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 1600 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 300 г | |
Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 200 г | |
Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 200 г | |
Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 100 г | |
Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 467 г | |
Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 157 г | |
Хром, Cr | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 200 г | |
Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 100 г |
Энергетическая ценность Ви ViMiLine составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».