| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.2% | 1267 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 10.7% | 373 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.2% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 44.4% | 90 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 37 мг | 500 мг | 7.4% | 3% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.9% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.9 мг | 90 мг | 3.2% | 1.3% | 3103 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.2% | 1852 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.08 мг | 20 мг | 5.4% | 2.2% | 1852 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203 мг | 2500 мг | 8.1% | 3.2% | 1232 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Натрий, Na | 167 мг | 1300 мг | 12.8% | 5.1% | 778 г |
| Сера, S | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 5.7% | 702 г |
| Хлор, Cl | 35 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 3.1% | 1286 г |
| Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.2% | 3261 г |
| Кобальт, Co | 2.8 мкг | 10 мкг | 28% | 11.2% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 6% | 667 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 4% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 4.9 мкг | 70 мкг | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Фтор, F | 91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.9% | 4396 г |
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.9% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
Энергетическая ценность Салат Московский составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».