| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 9.9% | 362 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 13.4% | 267 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198 мкг | 900 мкг | 22% | 7.9% | 455 г |
| бета Каротин | 78 мг | 5 мг | 1560% | 557.1% | 6 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 7.9% | 450 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 1.1% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.6% | 2222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 9.5% | 375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.8% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.1% | 3086 г |
| Кальций, Ca | 746 мг | 1000 мг | 74.6% | 26.6% | 134 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.4% | 1481 г |
| Натрий, Na | 600 мг | 1300 мг | 46.2% | 16.5% | 217 г |
| Фосфор, P | 444 мг | 800 мг | 55.5% | 19.8% | 180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.4% | 2571 г |
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% | 9.4% | 379 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 8.9% | 400 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Качотта составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».