| Сметана 20% жирности | 150 г |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве | 123 г |
| Ббб Сыр с голубой плесенью любой жирный Дания болгария-22 | 0 г |
| Ккк майонез на авокадно-подсолнечном масле болгария23 | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.3 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.9% | 809 г |
| Жиры | 30.1 г | 56 г | 53.8% | 17% | 186 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4002 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.5 мкг | 900 мкг | 16.4% | 5.2% | 610 г |
| Ретинол | 0.142 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.9% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 4.6% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 36.38 мг | 500 мг | 7.3% | 2.3% | 1374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.448 мг | 5 мг | 9% | 2.8% | 1116 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.9% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.093 мкг | 400 мкг | 7% | 2.2% | 1424 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.85 мкг | 3 мкг | 28.3% | 8.9% | 353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.306 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1% | 3268 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.187 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.102 мг | 15 мг | 20.7% | 6.5% | 484 г |
| Витамин Н, биотин | 2.578 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.6% | 1939 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.56 мг | 20 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.37 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.5% | 2148 г |
| Кальций, Ca | 113.69 мг | 1000 мг | 11.4% | 3.6% | 880 г |
| Магний, Mg | 12.43 мг | 400 мг | 3.1% | 1% | 3218 г |
| Натрий, Na | 262.13 мг | 1300 мг | 20.2% | 6.4% | 496 г |
| Сера, S | 95.58 мг | 1000 мг | 9.6% | 3% | 1046 г |
| Фосфор, P | 107.5 мг | 800 мг | 13.4% | 4.2% | 744 г |
| Хлор, Cl | 41.11 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.407 мг | 18 мг | 2.3% | 0.7% | 4423 г |
| Йод, I | 5.02 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 2988 г |
| Кобальт, Co | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.5% | 2049 г |
| Марганец, Mn | 0.0158 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12658 г |
| Медь, Cu | 19.74 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.6% | 5066 г |
| Молибден, Mo | 2.619 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.2% | 2673 г |
| Олово, Sn | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.668 мкг | 55 мкг | 12.1% | 3.8% | 825 г |
| Стронций, Sr | 8.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39487 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 1.0563 мг | 12 мг | 8.8% | 2.8% | 1136 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.301 г | ~ | |||
| Валин | 0.526 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.279 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.399 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.757 г | ~ | |||
| Лизин | 0.722 г | ~ | |||
| Метионин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.301 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.454 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.344 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.545 г | ~ | |||
| Глицин | 0.162 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.698 г | ~ | |||
| Пролин | 0.932 г | ~ | |||
| Серин | 0.467 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.464 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.04 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.721 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.211 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.121 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.111 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.252 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.188 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.147 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.544 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.366 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.163 г | min 16.8 г | 60.5% | 19.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.389 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.095 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.5% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.032 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.119 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Ббб соус сырный к мясу и курице болгария23 составляет 317,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».