| Пищевая сода | 4 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 390 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Маргарин «Экстра» | 125 г |
| Творог мягкий диетический 11,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Ванилин | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.9 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4% | 724 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 7.1% | 412 г |
| Углеводы | 44.2 г | 219 г | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.6 мкг | 900 мкг | 22.2% | 6.5% | 451 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.6% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 62.93 мг | 500 мг | 12.6% | 3.7% | 795 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 2% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.7% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.441 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.6% | 1782 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.445 мкг | 3 мкг | 14.8% | 4.3% | 674 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.393 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.1% | 2545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.042 мг | 15 мг | 13.6% | 4% | 735 г |
| Витамин Н, биотин | 4.901 мкг | 50 мкг | 9.8% | 2.9% | 1020 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7376 мг | 20 мг | 13.7% | 4% | 731 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.61 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.1% | 2615 г |
| Кальций, Ca | 71 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.1% | 1408 г |
| Кремний, Si | 1.202 мг | 30 мг | 4% | 1.2% | 2496 г |
| Магний, Mg | 14.08 мг | 400 мг | 3.5% | 1% | 2841 г |
| Натрий, Na | 129.55 мг | 1300 мг | 10% | 2.9% | 1003 г |
| Сера, S | 103.04 мг | 1000 мг | 10.3% | 3% | 970 г |
| Фосфор, P | 129.8 мг | 800 мг | 16.2% | 4.7% | 616 г |
| Хлор, Cl | 82.61 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.1% | 2784 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.823 мг | 18 мг | 4.6% | 1.3% | 2187 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 2.022 мкг | 10 мкг | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Марганец, Mn | 0.1778 мг | 2 мг | 8.9% | 2.6% | 1125 г |
| Медь, Cu | 68.16 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2% | 1467 г |
| Молибден, Mo | 7.418 мкг | 70 мкг | 10.6% | 3.1% | 944 г |
| Селен, Se | 17.028 мкг | 55 мкг | 31% | 9.1% | 323 г |
| Фтор, F | 25.3 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15810 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.4905 мг | 12 мг | 4.1% | 1.2% | 2446 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с творогом сладкий составляет 341,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».