| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 450 г |
| Морковь (Тушение) | 160 г |
| Чеснок, сырой | 4 г |
| Приправа Карри [Волшебное Дерево] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.8 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1520 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 24.8% | 364 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.7% | 3294 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.2% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.6% | 2500 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 622.4 мкг | 900 мкг | 69.2% | 62.5% | 145 г |
| бета Каротин | 3.697 мг | 5 мг | 73.9% | 66.7% | 135 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.133 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 4% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 74.04 мг | 500 мг | 14.8% | 13.4% | 675 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.344 мг | 5 мг | 26.9% | 24.3% | 372 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.676 мг | 2 мг | 33.8% | 30.5% | 296 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.039 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.6% | 5683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 5.5% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.9% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 3.7% | 2463 г |
| Витамин Н, биотин | 0.189 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 26455 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 3.1% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9071 мг | 20 мг | 34.5% | 31.1% | 290 г |
| Ниацин | 9.626 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.4 мг | 2500 мг | 12.9% | 11.6% | 778 г |
| Кальций, Ca | 15.87 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.4% | 6301 г |
| Кремний, Si | 7.453 мг | 30 мг | 24.8% | 22.4% | 403 г |
| Магний, Mg | 87.65 мг | 400 мг | 21.9% | 19.8% | 456 г |
| Натрий, Na | 56.99 мг | 1300 мг | 4.4% | 4% | 2281 г |
| Сера, S | 197.41 мг | 1000 мг | 19.7% | 17.8% | 507 г |
| Фосфор, P | 161.2 мг | 800 мг | 20.2% | 18.2% | 496 г |
| Хлор, Cl | 84.18 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.3% | 2732 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.457 мг | 18 мг | 8.1% | 7.3% | 1235 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.9% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 8.549 мкг | 10 мкг | 85.5% | 77.2% | 117 г |
| Литий, Li | 1.789 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0908 мг | 2 мг | 4.5% | 4.1% | 2203 г |
| Медь, Cu | 98.68 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 8.9% | 1013 г |
| Молибден, Mo | 15.494 мкг | 70 мкг | 22.1% | 19.9% | 452 г |
| Никель, Ni | 1.789 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.228 мкг | 55 мкг | 27.7% | 25% | 361 г |
| Стронций, Sr | 2.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 129.04 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.9% | 3100 г |
| Хром, Cr | 22.56 мкг | 50 мкг | 45.1% | 40.7% | 222 г |
| Цинк, Zn | 1.3002 мг | 12 мг | 10.8% | 9.7% | 923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.714 г | ~ | |||
| Валин | 1.228 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.235 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.862 г | ~ | |||
| Лизин | 2.474 г | ~ | |||
| Метионин | 0.423 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.817 г | ~ | |||
| Треонин | 1.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.357 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.999 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.843 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аланин | 1.228 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.856 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.196 г | ~ | |||
| Глицин | 0.868 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.721 г | ~ | |||
| Пролин | 0.952 г | ~ | |||
| Серин | 0.953 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.845 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.405 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.373 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.084 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.615 г | min 16.8 г | 3.7% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.54 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные кубики составляет 110,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».