| Морковь, красная | 74 г |
| Майонез «Провансаль» | 13 г |
| Чеснок луковица | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.9 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1348 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.8% | 4471 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 13.9% | 577 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 2.7% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8% | 1000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1629.2 мкг | 900 мкг | 181% | 144.9% | 55 г |
| бета Каротин | 9.758 мг | 5 мг | 195.2% | 156.3% | 51 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 3.8% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 5.3% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.451 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.5% | 5368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.51 мг | 90 мг | 5% | 4% | 1996 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.624 мг | 15 мг | 30.8% | 24.7% | 324 г |
| Витамин Н, биотин | 0.488 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 10246 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 7.2% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.089 мг | 20 мг | 5.4% | 4.3% | 1837 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.49 мг | 2500 мг | 7.2% | 5.8% | 1393 г |
| Кальций, Ca | 34.58 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.8% | 2892 г |
| Магний, Mg | 34.08 мг | 400 мг | 8.5% | 6.8% | 1174 г |
| Натрий, Na | 90.4 мг | 1300 мг | 7% | 5.6% | 1438 г |
| Фосфор, P | 56.8 мг | 800 мг | 7.1% | 5.7% | 1408 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.778 мг | 18 мг | 4.3% | 3.4% | 2314 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.396 мкг | 10 мкг | 4% | 3.2% | 2525 г |
| Марганец, Mn | 0.0356 мг | 2 мг | 1.8% | 1.4% | 5618 г |
| Медь, Cu | 5.71 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17513 г |
| Селен, Se | 0.705 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1% | 7801 г |
| Цинк, Zn | 0.0448 мг | 12 мг | 0.4% | 0.3% | 26786 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салт морковный составляет 124,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».