| Ореховая смесь и сухофрукты | 15 г |
| Шоколадная глазурь | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.3 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 3.7% | 673 г |
| Жиры | 29.1 г | 56 г | 52% | 12.8% | 192 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 2.8% | 866 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 8.6% | 286 г |
| Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9354 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.4 мкг | 900 мкг | 8.6% | 2.1% | 1163 г |
| альфа Каротин | 0.065 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 2.3% | 1075 г |
| бета Криптоксантин | 0.065 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.78 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.337 мг | 1.5 мг | 22.5% | 5.5% | 445 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.9% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 28.45 мг | 500 мг | 5.7% | 1.4% | 1757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.604 мг | 5 мг | 12.1% | 3% | 828 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | 2 мг | 14.2% | 3.5% | 707 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.946 мкг | 400 мкг | 14% | 3.4% | 715 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.48 мг | 15 мг | 49.9% | 12.3% | 201 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.892 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.069 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.611 мкг | 50 мкг | 17.2% | 4.2% | 581 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 1.9% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8033 мг | 20 мг | 24% | 5.9% | 416 г |
| Ниацин | 2.665 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 694.3 мг | 2500 мг | 27.8% | 6.8% | 360 г |
| Кальций, Ca | 114.89 мг | 1000 мг | 11.5% | 2.8% | 870 г |
| Кремний, Si | 34.249 мг | 30 мг | 114.2% | 28% | 88 г |
| Магний, Mg | 174.77 мг | 400 мг | 43.7% | 10.7% | 229 г |
| Натрий, Na | 27.37 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4750 г |
| Сера, S | 83.93 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.1% | 1191 г |
| Фосфор, P | 301.9 мг | 800 мг | 37.7% | 9.3% | 265 г |
| Хлор, Cl | 18.18 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 370.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 137.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.329 мг | 18 мг | 18.5% | 4.5% | 541 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 5.566 мкг | 10 мкг | 55.7% | 13.7% | 180 г |
| Литий, Li | 5.866 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.445 мг | 2 мг | 72.3% | 17.8% | 138 г |
| Медь, Cu | 733.32 мкг | 1000 мкг | 73.3% | 18% | 136 г |
| Молибден, Mo | 11.757 мкг | 70 мкг | 16.8% | 4.1% | 595 г |
| Никель, Ni | 48.795 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 130.252 мкг | 55 мкг | 236.8% | 58.1% | 42 г |
| Стронций, Sr | 94.68 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.65 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.5% | 5086 г |
| Хром, Cr | 27.03 мкг | 50 мкг | 54.1% | 13.3% | 185 г |
| Цинк, Zn | 2.1878 мг | 12 мг | 18.2% | 4.5% | 548 г |
| Цирконий, Zr | 22.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.832 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.904 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.184 г | ~ | |||
| Валин | 0.464 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.639 г | ~ | |||
| Лизин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Треонин | 0.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.445 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.997 г | ~ | |||
| Аланин | 0.334 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.832 г | ~ | |||
| Глицин | 0.528 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.81 г | ~ | |||
| Пролин | 0.426 г | ~ | |||
| Серин | 0.452 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.198 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.129 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.388 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 29.481 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.328 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.192 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.095 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.369 г | min 16.8 г | 67.7% | 16.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.123 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.042 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.086 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.7% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.681 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.877 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.342 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета "Белочка" домашняя. составляет 407,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».