| Кефир 2,5% жирности | 100 г |
| Мука моя смесь | 45 г |
| Мука Льняная [Золотые Злаки Сибири] | 15 г |
| Изолят Сывороточного Белка [Едим с Пользой] | 10 г |
| Какао Порошок [Mute] | 10 г |
| Подсолнечное масло | 11 г |
| Кокосовая Паста без Сахара [Dopdrops] | 48 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 15 г |
| Разрыхлитель теста | 10 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.6 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 604 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 6.6% | 547 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 12.4% | 289 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 2.1% | 1698 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4492 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.2 мкг | 900 мкг | 13.5% | 4.8% | 743 г |
| Ретинол | 0.116 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 4.9% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 117.68 мг | 500 мг | 23.5% | 8.4% | 425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.685 мг | 5 мг | 13.7% | 4.9% | 730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.4% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.559 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8774 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.347 мкг | 3 мкг | 11.6% | 4.2% | 865 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.979 мкг | 10 мкг | 9.8% | 3.5% | 1021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.688 мг | 15 мг | 11.3% | 4.1% | 889 г |
| Витамин Н, биотин | 9.853 мкг | 50 мкг | 19.7% | 7.1% | 507 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8235 мг | 20 мг | 9.1% | 3.3% | 1097 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.71 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.5% | 2388 г |
| Кальций, Ca | 59.56 мг | 1000 мг | 6% | 2.2% | 1679 г |
| Магний, Mg | 9.41 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4251 г |
| Натрий, Na | 73.82 мг | 1300 мг | 5.7% | 2% | 1761 г |
| Сера, S | 86.18 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.1% | 1160 г |
| Фосфор, P | 111.2 мг | 800 мг | 13.9% | 5% | 719 г |
| Хлор, Cl | 101.18 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.132 мг | 18 мг | 6.3% | 2.3% | 1590 г |
| Йод, I | 11.47 мкг | 150 мкг | 7.6% | 2.7% | 1308 г |
| Кобальт, Co | 4.647 мкг | 10 мкг | 46.5% | 16.7% | 215 г |
| Марганец, Mn | 0.0146 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 13699 г |
| Медь, Cu | 40.15 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.4% | 2491 г |
| Молибден, Mo | 4.118 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.1% | 1700 г |
| Олово, Sn | 3.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.132 мкг | 55 мкг | 25.7% | 9.2% | 389 г |
| Стронций, Sr | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.15 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13267 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.6074 мг | 12 мг | 5.1% | 1.8% | 1976 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.349 г | ~ | |||
| Валин | 0.34 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.15 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.265 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.476 г | ~ | |||
| Лизин | 0.397 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.318 г | ~ | |||
| Треонин | 0.269 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.287 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.499 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.313 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.543 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.781 г | ~ | |||
| Пролин | 0.176 г | ~ | |||
| Серин | 0.41 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 253.82 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.471 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.105 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.521 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.186 г | min 16.8 г | 19% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.571 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.694 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.1% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.42 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит шоколадный НЕ ПП составляет 278,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».