Мой здоровый рацион

Рецепт суп молочный вермишелевый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты суп молочный вермишелевый

Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 500 г
Макароны из муки в/с 0 г
Макароны из муки в/с 0 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Макароны отварные, по 1-302 50 г
Сахар песок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп молочный вермишелевый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60.5 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2783 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 6.3% 2621 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 6.8% 2435 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 5.3% 3129 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.8% 20000 г
Вода 86.1 г 2273 г 3.8% 6.3% 2640 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19.6 мкг 900 мкг 2.2% 3.6% 4592 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.3% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 4.3% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.135 мг 1.8 мг 7.5% 12.4% 1333 г
Витамин В4, холин 21.07 мг 500 мг 4.2% 6.9% 2373 г
Витамин В5, пантотеновая 0.339 мг 5 мг 6.8% 11.2% 1475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 3.8% 4444 г
Витамин В9, фолаты 4.464 мкг 400 мкг 1.1% 1.8% 8961 г
Витамин В12, кобаламин 0.357 мкг 3 мкг 11.9% 19.7% 840 г
Витамин C, аскорбиновая 1.16 мг 90 мг 1.3% 2.1% 7759 г
Витамин D, кальциферол 0.045 мкг 10 мкг 0.5% 0.8% 22222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.045 мг 15 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Витамин Н, биотин 2.857 мкг 50 мкг 5.7% 9.4% 1750 г
Витамин РР, НЭ 0.7946 мг 20 мг 4% 6.6% 2517 г
Ниацин 0.125 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 132.7 мг 2500 мг 5.3% 8.8% 1884 г
Кальций, Ca 111.08 мг 1000 мг 11.1% 18.3% 900 г
Магний, Mg 13.23 мг 400 мг 3.3% 5.5% 3023 г
Натрий, Na 406.08 мг 1300 мг 31.2% 51.6% 320 г
Сера, S 27.5 мг 1000 мг 2.8% 4.6% 3636 г
Фосфор, P 83.2 мг 800 мг 10.4% 17.2% 962 г
Хлор, Cl 631.16 мг 2300 мг 27.4% 45.3% 364 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 44.6 мкг ~
Железо, Fe 0.171 мг 18 мг 1% 1.7% 10526 г
Йод, I 8.04 мкг 150 мкг 5.4% 8.9% 1866 г
Кобальт, Co 0.848 мкг 10 мкг 8.5% 14% 1179 г
Марганец, Mn 0.0076 мг 2 мг 0.4% 0.7% 26316 г
Медь, Cu 13.13 мкг 1000 мкг 1.3% 2.1% 7616 г
Молибден, Mo 5.446 мкг 70 мкг 7.8% 12.9% 1285 г
Олово, Sn 11.61 мкг ~
Селен, Se 1.786 мкг 55 мкг 3.2% 5.3% 3080 г
Стронций, Sr 15.18 мкг ~
Фтор, F 17.86 мкг 4000 мкг 0.4% 0.7% 22396 г
Хром, Cr 1.79 мкг 50 мкг 3.6% 6% 2793 г
Цинк, Zn 0.3625 мг 12 мг 3% 5% 3310 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.723 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.14 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность суп молочный вермишелевый составляет 60,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».