Мой здоровый рацион

Калорийность Коктейль Дыня (26г). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль Дыня (26г)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 371 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 454 г
Белки 38.5 г 76 г 50.7% 13.7% 197 г
Жиры 7.7 г 56 г 13.8% 3.7% 727 г
Углеводы 30.8 г 219 г 14.1% 3.8% 711 г
Пищевые волокна 12.3 г 20 г 61.5% 16.6% 163 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4487.3 мкг 900 мкг 498.6% 134.4% 20 г
Витамин В1, тиамин 1.2 мг 1.5 мг 80% 21.6% 125 г
Витамин В2, рибофлавин 230.8 мг 1.8 мг 12822.2% 3456.1% 1 г
Витамин В5, пантотеновая 5.4 мг 5 мг 108% 29.1% 93 г
Витамин В6, пиридоксин 1.5 мг 2 мг 75% 20.2% 133 г
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг 13.3% 3.6% 750 г
Витамин C, аскорбиновая 98.5 мг 90 мг 109.4% 29.5% 91 г
Витамин D, кальциферол 6.9 мкг 10 мкг 69% 18.6% 145 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 16.9 мг 15 мг 112.7% 30.4% 89 г
Витамин Н, биотин 37.7 мкг 50 мкг 75.4% 20.3% 133 г
Витамин РР, НЭ 22.3 мг 20 мг 111.5% 30.1% 90 г
Макроэлементы
Калий, K 1726.9 мг 2500 мг 69.1% 18.6% 145 г
Кальций, Ca 123.1 мг 1000 мг 12.3% 3.3% 812 г
Магний, Mg 421.9 мг 400 мг 105.5% 28.4% 95 г
Натрий, Na 384.6 мг 1300 мг 29.6% 8% 338 г
Фосфор, P 1038.5 мг 800 мг 129.8% 35% 77 г
Микроэлементы
Железо, Fe 19.6 мг 18 мг 108.9% 29.4% 92 г
Йод, I 184.6 мкг 150 мкг 123.1% 33.2% 81 г
Марганец, Mn 2.7 мг 2 мг 135% 36.4% 74 г
Медь, Cu 1.5 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 66667 г
Селен, Se 78.5 мкг 55 мкг 142.7% 38.5% 70 г
Хром, Cr 33.5 мкг 50 мкг 67% 18.1% 149 г
Цинк, Zn 10.8 мг 12 мг 90% 24.3% 111 г

Энергетическая ценность Коктейль Дыня (26г) составляет 371 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов