| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 600 г |
| Лук зеленый (перо) (Запекание) | 100 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.6 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 721 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.5% | 950 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 8.3% | 519 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 5.4% | 791 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Вода | 52.7 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4313 г |
| Органические кислоты | 21.9 г | ~ | |||
| Зола | 6.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111 мкг | 900 мкг | 12.3% | 5.3% | 811 г |
| Ретинол | 0.09 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 5.6% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.324 мг | 1.8 мг | 18% | 7.7% | 556 г |
| Витамин В4, холин | 103.35 мг | 500 мг | 20.7% | 8.9% | 484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.618 мг | 5 мг | 12.4% | 5.3% | 809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.4% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.914 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.9% | 2233 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.749 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.2% | 1335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.389 мг | 15 мг | 9.3% | 4% | 1080 г |
| Витамин Н, биотин | 7.947 мкг | 50 мкг | 15.9% | 6.8% | 629 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.3 мкг | 120 мкг | 6.9% | 3% | 1446 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3623 мг | 20 мг | 11.8% | 5.1% | 847 г |
| Ниацин | 0.589 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.28 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.8% | 2444 г |
| Кальций, Ca | 36.78 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.6% | 2719 г |
| Кремний, Si | 1.606 мг | 30 мг | 5.4% | 2.3% | 1868 г |
| Магний, Mg | 10.42 мг | 400 мг | 2.6% | 1.1% | 3839 г |
| Натрий, Na | 53.8 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.8% | 2416 г |
| Сера, S | 85.87 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.7% | 1165 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 5.4% | 800 г |
| Хлор, Cl | 396.69 мг | 2300 мг | 17.2% | 7.4% | 580 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 377.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.354 мг | 18 мг | 7.5% | 3.2% | 1329 г |
| Йод, I | 7.44 мкг | 150 мкг | 5% | 2.1% | 2016 г |
| Кобальт, Co | 4.371 мкг | 10 мкг | 43.7% | 18.7% | 229 г |
| Литий, Li | 0.293 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2596 мг | 2 мг | 13% | 5.6% | 770 г |
| Медь, Cu | 71.74 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.1% | 1394 г |
| Молибден, Mo | 7.957 мкг | 70 мкг | 11.4% | 4.9% | 880 г |
| Никель, Ni | 0.85 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.522 мкг | 55 мкг | 22.8% | 9.8% | 439 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.58 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13523 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.6466 мг | 12 мг | 5.4% | 2.3% | 1856 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.934 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.269 г | ~ | |||
| Валин | 0.262 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лизин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.245 г | ~ | |||
| Треонин | 0.208 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.385 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.242 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.419 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.603 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.317 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 196.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.698 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.3 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.692 г | min 16.8 г | 10.1% | 4.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.393 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.375 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с яйцом составляет 233,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».