| Чипсы из батата | 18 г |
| Паштет с тофу | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 507 ккал | 1684 ккал | 30.1% | 5.9% | 332 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 0.9% | 2171 г |
| Жиры | 43.5 г | 56 г | 77.7% | 15.3% | 129 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 1.9% | 1019 г |
| Углеводы (общие) | 25.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.9% | 500 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8844 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 519.8 мкг | 900 мкг | 57.8% | 11.4% | 173 г |
| бета Каротин | 6.236 мг | 5 мг | 124.7% | 24.6% | 80 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 0.8% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 0.9% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 24.2 мг | 500 мг | 4.8% | 0.9% | 2066 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 2.8% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.248 мг | 2 мг | 12.4% | 2.4% | 806 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.451 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1% | 1956 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.655 мг | 15 мг | 111% | 21.9% | 90 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 2.1% | 930 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9712 мг | 20 мг | 4.9% | 1% | 2059 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 440.04 мг | 2500 мг | 17.6% | 3.5% | 568 г |
| Кальций, Ca | 124.07 мг | 1000 мг | 12.4% | 2.4% | 806 г |
| Магний, Mg | 36.95 мг | 400 мг | 9.2% | 1.8% | 1083 г |
| Натрий, Na | 17.33 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7501 г |
| Сера, S | 35.57 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.7% | 2811 г |
| Фосфор, P | 91.4 мг | 800 мг | 11.4% | 2.2% | 875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.434 мг | 18 мг | 13.5% | 2.7% | 740 г |
| Марганец, Mn | 0.762 мг | 2 мг | 38.1% | 7.5% | 262 г |
| Медь, Cu | 235.01 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 4.6% | 426 г |
| Селен, Se | 3.418 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.2% | 1609 г |
| Цинк, Zn | 0.4571 мг | 12 мг | 3.8% | 0.7% | 2625 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.272 г | ~ | |||
| Валин | 0.242 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Треонин | 0.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.216 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.815 г | ~ | |||
| Глицин | 0.192 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.684 г | ~ | |||
| Пролин | 0.227 г | ~ | |||
| Серин | 0.267 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 13.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 22.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 132.7% | 26.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 5.268 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 56.098 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.493 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.551 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.196 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.991 г | min 16.8 г | 65.4% | 12.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.822 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.082 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 24.356 г | от 11.2 до 20.6 г | 118.2% | 23.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 22.305 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.592 г | ~ |
Энергетическая ценность Рисовые чипсы с паштетом тофу составляет 507 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».