| Лук Красный [Пятерочка] | 150 г |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] | 26 г |
| Вешенка Отборная [Каскад] | 260 г |
| Тунец Салатный Натуральный [ВкусВилл] | 185 г |
| Кокосовое Молоко [Aroy-D] | 180 г |
| Ширатаки со Шпинатом [Shirataki] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1927 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 7.2% | 1583 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 12.9% | 889 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.6% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.4% | 3333 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 4.3% | 2665 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.52 мг | 2500 мг | 480769 г | ||
| Натрий, Na | 0.26 мг | 1300 мг | 500000 г |
Энергетическая ценность Ширатаки вок составляет 87,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».